リハビリ学生の実習睡眠時間を7時間にするブログ

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扁平足と踵上げ運動!

こんにちは

総合病院勤務の理学療法士のsunaです(๑╹ω╹๑ )

 

f:id:m07v-sk160:20190113105207j:imageただやるだけでは意味ない!?扁平足ほ踵上げ運動のポイント! - YouTube

 

 

リハビリでよくやる運動と言えばかかと上げ運動です

 

 

 

でも扁平足を意識したときにただかかと上げ運動行ってもあまり効果はありません

ではどのようにすれば効果があるのでしょう?

 

 

 

 


それは偏平足の原因となる筋肉を意識することが大切のです偏平足の原因は後脛骨筋でしたよね!

 

 

 

 

 

 

その筋肉を意識していきたいためにはまず足の位置を少し修正する必要があります

 

 

 

 

 

 

修正は少しのポイントがいいんですそのポイントは大切なんです!

 

 

 

 


ではどのように修正するのか今回も動画で一緒にやっていきましょうよろしくお願いします( ^ω^ )

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ただやるだけでは意味ない!?扁平足ほ踵上げ運動のポイント! - YouTube


最後まで呼んでくれてありがとうございました(๑╹ω╹๑ )

Youtubeチャンネルで動画での解説もしている

のでそちらの方もよろしくお願いします